_edited_edited.jpg)
PERSÖNLICHKEITSCOACHINGS, DIE DICH AN EINEN NEUEN PUNKT IM LEBEN BRINGEN
Wann ist ein Coaching sinnvoll?
Immer dann, wenn es um Themen geht, die eine wesentliche Veränderung zum Ziel haben:
-
Lebensziele erkennen und erreichen
-
Die Führung über das eigene Leben übernehmen
-
Beziehungen lebendig und positiv gestalten
-
Schwierige Situationen meistern
-
Neuausrichtung - privat oder beruflich
-
Raum finden und Energie befreien für mehr Lebensfreude
-
Motivation und Selbstorganisation
-
Leistung, Effizienz und Zufriedenheit im Beruf erhöhen
Anti-Stress-Coaching
Heutzutage ist es kaum möglich, Stress zu vermeiden. Allerdings kannst du lernen, auf eine achtsame Art mit dir umzugehen und letztendlich die Oberhand zu gewinnen.
Selbstwert-Coaching
Das Gefühl, wertvoll zu sein, ist grundlegend für ein erfülltes Leben. Du nimmst dieses Gefühl kaum oder gar nicht wahr? Du darfst erfahren, dass dein Selbstwert an keine Bedingung geknüpft ist.
Potenzial-Coaching
Nur wenn du um dein Potenzial und deine Stärken weißt, kannst du sie gezielt einsetzen und wertvolle Energie sparen.
Werde dir also deiner Stärken bewusst und verblüffe dich selbst.
Entwicklungscoaching
Das Gegenteil von Entwicklung ist Stillstand, Stagnation. Fühlst du dich so? Irgendwie in der Sackgasse?
Dann ist es an der Zeit, die Richtung zu mehr SELBST-Erfüllung zu ändern.
Ziele-Coaching
Du verlierst immer wieder deine Ziele und Visionen aus dem Blick? Deine persönlichen und beruflichen? Oder du kommst erst gar nicht ins Handeln? Dann ist ein Perspektiven-Check angesagt.
Berufscoaching
Du wünschst dir eine berufliche Veränderung? Du spürst Dissonanzen innerhalb deine Teams und kannst dich nicht abgrenzen? Du wünschst dir Begleitung bei deiner Wiedereingliederung? Vielleicht ist es auch der Moment zu prüfen, ob du noch am richtigen Ort bist.
Die Inhalte der jeweiligen Coachings überschneiden sich häufig: Wenn du deine Stärken kennst, wirst du schneller zum Ziel kommen. Wenn du um deinen (Selbst-) Wert weißt, trittst du entsprechend selbstbewusst im Beruf auf und so weiter. Egal, welches Coaching du wünschst: Im Mittelpunkt stehst immer du mit deinem Thema.
Wie läuft ein Coaching ab?
1. Schritt: erstes Kennenlernen und Beziehungsaufbau
2. Schritt: Überblick über deine Themen und Analyse der Prioritäten
3. Schritt: Zielklärung
4.Schritt: das Coaching: individuell, situationsbezogen, prozessorientiert und ergebnisfokussiert*
5. Schritt: Ergebnis-Check und gegenseitiges Feedback
mehr: siehe unten
*Durch das neurographische Zeichnen werden, das ist meine Erfahrung, sehr häufig unerwartete Themen aus dem Unterbewussten auftauchen. Deshalb begleite ich dich sehr präsent und frage dich immer wieder, was du wahrnimmst: körperlich, emotional und geistig, damit du den Sinn dahinter verstehst. Denn:
Nicht das Offensichtliche bringt dich ans Ziel, sondern das Verborgene.
Gemeinsam arbeiten wir im 1:1-Setting - entweder "live" oder im Zoom-Meeting.
Einzelsitzung oder Coaching-Paket?
Einzelsitzungen eignen sich, wenn es "brennt", wenn dir alles zuviel wird. Dann tut es gut, für ein paar Stunden das Problem zu beleuchten und eine Antwort auf diese eine Frage zu finden.
Geht es aber um Veränderung, so braucht diese Zeit. Zeit, um dich besser kennenzulernen, um Dinge zu reflektieren und sich diese tiefer anzuschauen. Und vor allem Zeit, um dich auf dich einzulassen. Dann empfehle ich dir ein Coaching-Paket.
Für eine Sitzung solltest du dir ca. 2,5 Std. Zeit nehmen. Wenige Tage danach schalten wir uns zu einem kurzen Zoom-Meeting zusammen, um die bisherige Arbeit zu reflektieren.
Die Pakete können erweitert werden. Bereits gebuchte Sitzungen/Pakete werden entsprechend angerechnet. Nach der zweiten Sitzung hast du die Möglichkeit zu entscheiden, ob du weiter mit mir arbeiten möchtest. Ist dies nicht der Fall, bezahlst du nur diese beiden Sitzungen á 180 €.
1. kostenloses Erstgespräch: Hier lerne ich dich als KlientIn und du mich als Coachin kennen. Du erzählst mir das, was du zu diesem Zeitpunkt auch erzählen möchtest. So erfahre ich den Grund, weshalb du ein Coaching wünschst. Hier erfolgt auch schon eine erste Zielformulierung. Ich erkläre dir, wie ich arbeite, wie die einzelnen Coachingsessions ablaufen und was du erwarten darfst. Am Ende entscheiden wir, ob ich die richtige Coachin bin, die dich in deinem Bedürfnis unterstützen kann. Da die Neurographik eine sehr tiefgreifende Methode ist, bei der häufig unerwartete Emotionen aufkommen, unterschreibst du eine Selbstverpflichtungserklärung, in der du mir u.a. mitteilst, ob du dich in psychotherapeutischer Behandlung befindest oder befunden hast.
2. die Zielentwicklung - Wohin willst du? Zu Beginn der (ersten) Coachingsession formulierst du dein Ziel noch einmal, jetzt aber sehr konkret. Hierbei unterstütze ich dich natürlich, denn meine Erfahrung zeigt mir, dass es auf jedes Wort ankommt. Das bereits ist ein sehr spannender Prozess, der den Erfolg des Coachings stark beeinflusst.
3. die Zeichnenphase - Wohin willst du wirklich? Während des Zeichnens leite ich dich Schritt für Schritt an, das Tempo sowie die Richtung allerdings bestimmst du. Je mehr du dich auf die Methode einlässt, desto stärker kann dein Unterbewusstes wirken und dir helfen, deine Hindernisse zu indentifizieren, um am Ende zur besten Lösung zu gelangen. Jede Coachingeinheit dauert 2,5 bis 3 Stunden. Wie viele Coachingeinheiten du benötigst, hängt von deinem Thema ab. Am Ende jeder Session allerdings wirst du an einem anderen Platz stehen und eine andere Perspektive eingenommen haben.
4. Abschluss und Evaluation - Wo stehst du jetzt? Am Ende jeder Einheit werden wir darüber sprechen, an welchem Punkt du im Blick auf dein Thema stehst, welche Erkenntnisse du gewonnen hast und welchen nächsten Schritt du gehen möchtest. Außerdem klären wir, ob eine weitere Coachingsession gewünscht bzw. notwendig ist. Viele Themen brauchen Zeit und sind nicht in einer einzigen Sitzung zu bearbeiten. In welchem Umfang du ein Coaching buchen möchtest, kannst du zu jedem Zeitpunkt bestimmen. Lies hierzu aber auch die AGB sowie meine Erläuterung zum Coaching selbst.